- Постарайтесь не перенапрягаться и сведите до минимума стрессовые ситуации.
- Исключите из питания блюда, содержащие горчицу, уксус, копчености, маринады.
- избегайте курения и употребления алкоголя (особенно пива, шампанского, крепленых вин).
- Принимая душ или ванну, пользуйтесь мягкой губкой или хлопчатобумажной салфеткой. Избегайте применения мочалки. Не используйте твердое мыло, бензин и другие растворители для очищения кожи, так как это может привести к появлению новых высыпаний.
- После душа или приема ванны нанести на кожу смягчающее средство (крем или лосьон для тела, топикрем), чтобы кожа была гладкой. Сухая, потрескавшаяся кожа уменьшает эффективность лечения.
- Кондиционирование воздуха может приводить к сухости кожи, в результате чего состояние кожного покрова может ухудшиться. По возможности, ограничьте время, проводимое в помещениях с кондиционером.
- Коротко стригите ногти. Это поможет Вам не травмировать кожу. Также старайтесь защитить Вашу кожу от порезов и повреждений, поскольку они могут стать причиной появления новых высыпаний псориаза.
- иногда одежда давит на кожу, что может спровоцировать появление новых высыпаний, поэтому выбирайте легкую, просторную, хлопчатобумажную одежду.
- Желательно подбирать платья или костюмы из тканей светлых цветов или рисунком, поскольку это поможет закамуфлировать попадающие на одежду чешуйки.
- В летний период рекомендуется больше времени находится на солнце, проводить санаторно-курортное лечение (климатотерапию) на море. Хотя солнечные лучи и действуют на многих больных псориазам благоприятно, старайтесь не «сгорать» на солнце. Посоветуйтесь с врачом об оптимальном режиме приема солнечных ванн и лучшем месяце проведения климатотерапии в различных странах.
- Избегайте самостоятельного принятия ванн с солями Мертвого моря. Соли могут вызвать раздражение кожи и привести к увеличению числа высыпаний, особенно в момент обострения псориаза.
Фотогалерея
|
|